Optimale Schlafumgebung für Ihr Baby
Mit der optimalen Schlafumgebung wird das Ein- und Durchschlafen für Babys positiv beeinflusst.
- Die ideale Raumtemperatur sollte um die 18 Grad betragen. Öffnen Sie vor dem Zubettgehen das Fenster für ca. 10-15 Minuten, sodass die abgestandene Raumluft entwischen kann. Das Babybett sollte nicht neben einer Heizung oder unter einem Fenster stehen.
- Achten Sie darauf, dass die Luftfeuchtigkeit im Zimmer zwischen 40 und 60% beträgt.
- Um zu überprüfen, ob Ihrem Kind mit der Nachtwäsche zu warm oder zu kalt ist, können Sie die Hand zwischen die Schulterblätter ihres Kindes legen. Ist die Haut warm und trocken, dann fühlt sich Ihr Kind wohl. Im Winter sind Schlafsäcke gegenüber einer Decke zu bevorzugen. Sollten Sie jedoch eine Decke verwenden, können Sie das Fußende der Decke unter der Matratze fixieren. Ihr Baby sollte nur bis zur Brust zugedeckt werden. Auf Hauben sollte generell verzichtet werden.
- Die Liegefläche sollte nicht zu weich sein – daher statten Sie das Gitterbett mit einer festen, luftdurchlässigen Matratze aus. Im ersten Lebensjahr wird auch kein Kopfkissen benötigt.
- Legen Sie Ihr Baby zum Schlafen immer auf den Rücken. Somit wird das Risiko für den Plötzlichen Kindstod stark minimiert. Die Seitenlage sollte ebenfalls vermieden werden, weil sich Ihr Baby im Schlaf auf den Bauch drehen könnte.
- Verzichten Sie im ersten Lebensjahr auf Kuscheltiere im Bett, um Erstickungen zu vermeiden.
- Sorgen Sie unbedingt für eine rauchfreie Umgebung!
- Im ersten Lebensjahr wird empfohlen, das Baby im eigenen Bett im Schlafzimmer zu legen.
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